Met deze oefening kun je zelf de Nervus Vagus stimuleren en is een goede aanvulling op je medical Daith piercing. Doe dit ’s morgens voordat je uit bed komt en/of voordat je naar bed gaat (met name als je moeite hebt met slapen). Je kan de oefening ook tussendoor (eventueel zittend) doen als je extra stress of onrust voelt.